Unas de las mayores premisas siempre ha sido: Mente y cuerpo sano. Por esta razón queremos aportar tip´s para tu cuidado y el de tu familia.
Desde Papelera K&A hoy queremos compartir con vos algunas rutinas activas que te pueden ayudarte y mucho a generar más creatividad y productividad durante tus horas en el trabajo. La jornada laboral suele ir generando una carga muchas veces imperceptible de tensiones y preocupaciones que vamos acumulando en el cuerpo y en…
Seguir leyendo Ejercicios para realizar durante la jornada laboral
Nutrición: un aspecto clave frente al COVID Hola a todos! Espero que esta información les sea muy útil a ustedes y a sus seres queridos. Mi nombre es Daniela Otonello, soy Licenciada en Nutrición y en este post quiero compartirles contenido acerca de un tema del que se habla poco pero que es muy importante…
Seguir leyendo LA NUTRICION Y EL COVID – Lic. Daniela Otonello
BEBIDAS VEGETALES (almendras, maní, soja, coco) Seguramente has escuchado hablar de bebidas o leche de vegetales. Sin embargo legalmente se las llama “bebidas” porque según el Código Alimentario Argentino se denomina “leche” a la secreción mamaria normal de animales lecheros (es decir a todo animal que nos dé leche). Hago esta aclaración porque muchas veces…
Seguir leyendo DTOX BEBIDAS VEGETALES! by Lic. Daniela Otonello
PASTA DE FRUTOS SECOS (maní, almendras, avellanas) Es un alimento de un gran sabor y textura. Que por sus caracteristicas nos permite poder realizarlo de en casa. Procesando los ingredientes, sean almendras; maní, avellanas con una Mini pimer; hasta lograr una pasta con la densidad deseada. O bien podes optar por comprarlo en dietéticas o…
Seguir leyendo ¡DTOX! Prepara tu cuerpo para el PRIMAVERA & VERANO
Frutos secos: Son unos de los grandes aliados de nuestra salud! ¿Pero en que proporción?¿cuándo y cuanto? todo esto y mucho mas en nuestra sección de salud & nutrición.
¡Almendras el fruto seco mágico! Las almendras aportan vitaminas y minerales importantes para todas las funciones corporales, dentro de ellos se destacan los ácidos grasos saludables, calcio y como macro nutriente las proteínas. Además de estos nutrientes aportan fibras que ayudan al tránsito intestinal y lo bueno es que son fáciles de consumir y las…
Seguir leyendo ALMENDRAS el fruto seco saludable! by Lic. Daniela Otonello
¡Si vas a desayunar que sea un 10! Acá les dejo algunas ideas para desayunos variados y nutritivos. 1 INFUSIONES, nos ayudan a comenzar la hidratación del día y aportan antioxidantes (té, café, mate cocido) 2 PROTEINAS, aportan saciedad durante la mañana y ayuda a cubrir el requerimiento del día (huevo, queso descremado, lácteos) 3…
Tip´s para almuerzo saludable! Muy buenos días o buenas tardes! Es una alegría que estés buscando una alimentación saludable y que hayas ingresado a nuestra comunidad. Mi nombre es Daniela Otonello, soy licenciada en nutrición y voy a guiarte a través de diferentes tip´s saludables, semana a semana. para que puedas mejorar tu calidad de…