Con el apoyo de Papelera K&A, los voluntarios de Cruz Roja Argentina llevan adelante un intenso trabajo de capacitación sobre las herramientas de primeros auxilios, entendiendo la importancia de las mismas ante situaciones de riesgo.

Como te lo contamos en artículos anteriores, los voluntarios de Cruz Roja Argentina en la provincia de Misiones han iniciado hace varias semanas una serie de encuentros, cuyo objetivo es formar a distintos grupos de la sociedad en torno a los primeros auxilios, es decir esas acciones que intentan mantener las constantes vitales de la víctima de un accidente o siniestro en un primer momento, antes de que llegue la ayuda sanitaria profesional.

Luego de un gran despliegue en ciudades como San Pedro y Oberá, durante las últimas dos semanas las acciones de la ONG se concentraron en la ciudad capital, principalmente en centros educativos, bibliotecas y comedores.

Una de ellas se realizó en la Biblioteca Popular de Manantiales, ubicada en la Chacra 252 de Posadas, y estuvo destinada a la participación de las personas que llevan adelante actividades recreativas en la biblioteca y también a los encargados del merendero del barrio.

Otro encuentro tuvo lugar en las instalaciones de Creer y Crear, una asociación de profesionales de la salud y educación cuya prioridad es desarrollar acciones a favor de los niños, adolescentes, jóvenes y adultos con CEA(T)EA, a partir de una respuesta integradora, favoreciendo información, sensibilización y aceptación para su inclusión escolar, laboral y social.

Allí, fueron capacitadas en primeros auxilios aproximadamente 43 personas, quienes se manifestaron muy agradecidos por el aporte que otorgan los voluntarios de CRA.

Dialogamos al respecto con Araceli Villagra, Coordinadora de la Escuela de Oficios de Cruz Roja Argentina Filial Posadas, quien afirmó que se trata de una iniciativa que demanda mucho tiempo y esfuerzos, pero que es fundamental desarrollar porque, ante cualquier situación de riego, las herramientas de primeros auxilios pueden llegar a salvarle la vida a una persona.

Es importante resaltar que la labor de Cruz Roja Argentina en sus diferentes filiales se desarrolla gracias al aporte que brindan distintas organizaciones e instituciones para lograr el bienestar social.

En la capital misionera, Papelera K&A colabora activamente con la labor de la ONG, a través de la donación de dinero e insumos que sirven para desarrollar las diversas actividades.

“Nuestra relación con las empresas es muy importante, porque nosotros somos una ONG que no percibe ninguna donación o ingresos del Estado, sino que generamos los recursos a través de las capacitaciones y las coberturas sanitarias. Entonces, poder tener un convenio con una empresa nos posibilita un ingreso que permita sostener las actividades que llevamos adelante”, culminó afirmando la referente de CRA en Posadas.

Desde Papelera K&A invitamos a todas las empresas de nuestra comunidad a sumarse a la causa de Cruz Roja Argentina y poder así aportar al desarrollo de quienes más lo necesitan: ¡Todos juntos podemos transformar realidades!

“Somos partners de la Cruz Roja Argentina filial Posadas. Porque creemos que debemos impactar de forma positiva y sostenible nuestro entorno”.

Desde Papelera K&A hoy queremos compartir con vos algunas rutinas activas que te pueden ayudarte y mucho a generar más creatividad y productividad durante tus horas en el trabajo.

La jornada laboral suele ir generando una carga muchas veces imperceptible de tensiones y preocupaciones que vamos acumulando en el cuerpo y en la mente.

Y no estamos hablando precisamente de nada trágico. Cualquier actividad laboral conlleva la realización de una cantidad de tareas en un ritmo determinado que, sin que nos demos cuenta, afecta la postura corporal con la que trabajamos, nuestro ritmo cardíaco y respiratorio, y algo fundamental: nuestro humor y nuestra predisposición.

Esto se hace mucho más notorio en estos tiempos de post pandemia, en los cuales se han producido cambios fuertes en nuestra manera de trabajar: muchos de nosotros podemos estar desempeñando nuestras tareas de manera remota, en modo online o home office; y esa carga tensional está entonces ahora también dentro de nuestros hogares.

En Papelera K&A estamos siempre interesados en el mundo laboral y en cómo se puede mejorar la calidad de vida del recurso humano, ya no tan sólo para una mejor productividad, sino también para que quien desempeña una labor encuentre también allí un camino de realización personal. Y mejorar el transcurrir de nuestras horas laborales es parte de este objetivo.

De manera tal que te invitamos a tomarte un par de minutos por la mañana y por la tarde para incorporar estos ejercicios que tienen como finalidad prevenir o disminuir el estrés, la fatiga visual, los dolores de espalda y el túnel carpiano.

¿De qué se trata? De activar partes del cuerpo que suelen permanecer estáticas por mucho tiempo si trabajas frente a la computadora, o de romper la rutina si tu actividad hace que estés todo el día a mil revoluciones por minuto.

¡A moverse se ha dicho!

En todos los ejercicios que te proponemos tenés que conservar la espalda recta, los pies ligeramente separados y las rodillas un poco flexionadas. Los movimientos deben ser suaves y pausados y tu respiración debe ser la correcta: inhalar por la nariz y exhalar por la boca.

Vamos a ver cómo es esta rutina:

1. Girá la cabeza hacia tu lado derecho, hasta que tu mentón quede casi en la misma dirección que tu hombro. Sostené esta posición durante tres respiraciones profundas y volvé al centro. Luego hacélo del lado opuesto. Repetí este ejercicio tres veces.
2. Incliná tu cabeza hacia atrás,permanecé en esa posición durante tres respiraciones y volvé al centro. Bajá la cabeza mirando hacia el suelo y mantenéla así durante 3 respiraciones. Realizá tres repeticiones de cada lado.

Recordatorio:  los movimientos deben ser siempre lentos y suaves.

3. Encogé tus hombros llevándolos lo más cerca posible de las orejas. Sostenéte así por 5 segundos y soltáte. Luego girá los hombros hacia atrás y luego hacia adelante, tres veces hacia cada lado.
4. Balanceá la planta del piedesde la punta hasta el talón tres veces y luego con movimientos circulares. Repetilo tres veces con cada pie.
5. Estirá tu brazo derecho hacia el frente de manera que la palma de la mano quede hacia arriba. Con la mano izquierda empuje hacia abajo los dedos de la mano derecha. Descansá y cambiá de lado. Repetí el ejercicio tres veces.
6. Girá las muñecas hacia un lado durante 10 segundos y luego cambiá el sentido.

7. Estando de pie, separá un poco las piernas e incliná las rodillas. Estirá tus brazos hacia abajo tanto como tu cuerpo resista. Repetílo tres veces.
8. Estando de pie, en la misma posición anterior, ubicá tus manos en las lumbares y flexiona levemente hacia atrás. Repetílo también tres veces.

Una vez que hayas hecho estos ejercicios, concluí esta rutina parándote en tu centro, cerrá los ojos, repirá profundamente 3 veces y arrancá de nuevo con tu actividad de trabajo, ¡pero ahora con tu mente y tu cuerpo llenos de energía renovada!

También participaron en el encuentro jóvenes estudiantes, entendiendo lo fundamental que es, ante situaciones de riesgo, conocer las técnicas de primeros auxilios.

Dialogamos con Araceli Villagra, Coordinadora de la Escuela de Oficios de Cruz Roja Argentina Filial Posadas, quien comentó que desde la ONG se busca de manera permanente impulsar distintas acciones de ayuda y contención a todos los puntos de la tierra colorada, por ejemplo, a través del desarrollo de eventos de donación de sangre, cursos de R.C.P., y cobertura y asistencia preventiva en eventos masivos.

Durante las últimas semanas, aseguró, se han dado a conocer hechos lamentables, como el fallecimiento de menores relacionado con accidentes domésticos que delatan la falta de conocimiento sobre primeros auxilios. Ello provoca preocupación en los voluntarios de CRA y, en consecuencia, se organizan estas acciones de capacitación.

Cuando hablamos de primeros auxilios hacemos referencia a esas acciones que intentan mantener las constantes vitales de la víctima de un accidente o siniestro en un primer momento, antes de que llegue la ayuda sanitaria profesional. El objetivo radica en minimizar los daños procurando que queden las mínimas secuelas posibles en los accidentados, tanto físicas como así también psicológicas.

En este sentido, una de las capacitaciones de CRA se desarrolló en la localidad misionera de San Pedro, y convocó a un gran número de estudiantes y Guardaparques de toda la provincia.

Las charlas de primeros auxilios también se extienden a las escuelas

Entendiendo la importancia de conocer estas herramientas de primeros auxilios, que en el momento menos esperado pueden llegar a salvarle la vida a una persona, es que los voluntarios de CRA han establecido convenios con instituciones educativas de distintos municipios, para capacitar tanto a los docentes como así también a los alumnos.

“Durante la semana pasada brindamos charlas y capacitaciones en primeros auxilios y RCP para los docentes de las escuelas primarias especiales y jardines en Gobernador Roca. Esta actividad también se dio, días más tarde, en Oberá”, contó Araceli, y a ello añadió:

“El viernes último dictamos la capacitación al personal de merenderos y durante esta semana también lo estaremos haciendo en distintas instituciones educativas de la ciudad de Posadas”.

Es importante resaltar que la labor de Cruz Roja Argentina en sus diferentes filiales se desarrolla gracias al aporte que brindan distintas organizaciones e instituciones para lograr el bienestar social.

En la capital misionera, Papelera K&A colabora activamente con la labor de la ONG, a través de la donación de dinero e insumos que sirven para desarrollar las diversas actividades.

“Nuestra relación con las empresas es muy importante, porque nosotros somos una ONG que no percibe ninguna donación o ingresos del Estado, sino que generamos los recursos a través de las capacitaciones y las coberturas sanitarias. Entonces, poder tener un convenio con una empresa nos posibilita un ingreso que permita sostener las actividades que llevamos adelante”, culminó afirmando la referente de CRA en Posadas.

Desde Papelera K&A invitamos a todas las empresas de nuestra comunidad a sumarse a la causa de Cruz Roja Argentina y poder así aportar al desarrollo de quienes más lo necesitan: ¡Todos juntos podemos transformar realidades!

“Somos partners de la Cruz Roja Argentina filial Posadas. Porque creemos que debemos impactar de forma positiva y sostenible nuestro entorno”.