Colaciones para levantar tus defensas en invierno

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🥶 Se viene el frío, y nuestras defensas tienen que estar mejor que nunca.💪🏼

👩‍⚕️Junto a la nutricionista @danielaotonello (M.P. 355) te traemos algunos tips saludables.🥦

✨ Consumiendo estos alimentos diariamente en porciones adecuadas, nos aseguramos que cumplan su función al 100%.

🍹Jugos de frutas naturales (pomelo, limón, naranja, mandarina), aprovechando las frutas de estación -que suelen ser más económicas- y evitando el agregado de azúcar.

🥗 Ensalada de verduras, preferentemente crudas y con cáscara ya que así aprovechamos el mayor porcentaje de nutrientes.

🍎🍊🍇Ensalada de frutas, también con cáscara de ser posible.
🥤🍌 Licuados con frutas y base de leche o agua (la leche también contiene vitaminas y minerales).

⠀¿Queres saber más? escribinos 

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